Stopniowo będziesz jadła więcej to i apetyt wzrośnie. Kobiety na razie 1000 kcal też zazwyczaj na głód nie narzekają. Organizm się przyzwyczaja więc niestety to nie jest dobry wskaźnik. Na typ sylwetki nie patrz. Mało kto jest czystym typem jakimś tam.
W kulturystyce klasycznej bylo by idealnie jak na Twoj typ sylwetki. Na standardowa kulturystyke za malo masywnie ale na klasyka mysle ze pudlo by bylo na bank
Świetnie, bardzo fajny typ sylwetki. Po pierwszym zdjęciu myślałem, że masz wyższy BF, ale jednak jest bardzo spoko pod tym względem. Jak na 18 lat to w ogóle szał. SOG
gosciu masz na bank zaburzenia hormonalne,zbadaj sie!!! prezentyjesz tzw. typ sylwetki eunochuidalny ,niski metabolizm,mozliwe ze lekka niedoczynnosc tarczycy, i niski testosteron
Mój idol. Brak słów by opisac jak bardzo podoba mi się ten typ sylwetki. Po tych zdjęciach dopiero widać jak bardzo różni się nawet dzisiejsza zwykła amatorksa kulturystyka od profesjonalnej ale naturalnej kiedyś. Większość "osiedlowych" koksów ma większe ramiona od Steve, lepszą rzeźbę i nieporównywalnie lepsze użylenie, do którego nie [...]
Paatik dzięki. Ja mam akurat taki typ sylwetki, że łatwiej o kratę niż smukłe nogi :-( Chciałabym takie jak u Ciebie, chetnie oddam brzuch za te nogi :-) Panie Janie dziękuje za wskazówki :-) Zrobiłam dzis na szybko jeszcze jedno zdjęcie, przepraszam za nie wyjściowy wygląd, ale spieszyłam sie bardzo ;-) Zresztą na brzuch macie patrzeć %-) Od [...]
szpecem nie jestem, ale na moj gust masz mieszany typ sylwetki, miedzy mezo a endo ze wskazaniem na mezo. mysle ze to pytanie powinienes zadac w dziale odzywianie a nie w suplementacji, ale to tak na marginesie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. do momentu aż wyniki będą zadowalały Cie oraz w zależności jaki typ sylwetki preferujesz 2. jeśli plan się sprawdza dalej to kontynuuj jeśli już nie lub mniej to trzeba zmienić niekoniecznie cala metodę czy trening ale wprowadzić pewne zmiany
[...] energii na czas ewentualnej ciąży - dlatego m.in. on tak uparcie się "trzyma" - organizm broni się przed jego utratą, bo to oznacza problemy zdrowotne. Skoro masz taki typ sylwetki, gdzie dół jest masywniejszy, to pracuj raczej dalej nad rozbudową góry, by były ładne proporcje. Odchudzone na siłę "gruszki" wyglądają żałośnie - tracą biust, [...]
[...] pisząc Twój organizm jest rozgrzany, tak więc naszym celem jest schłodzenie, a ten sposób odnowy biologicznej jest przeciwstawna temu, nie wspominając o wzroście ciśnienia pod katem zdrowotnym. Ogromny ''koks'' to nie jest jedyny typ sylwetki do którego można dążyć. Rozumiem, że chcesz mieć zdrową i estetyczną sylwetkę, o to chodzi. ;-)
[...] i stuleciu :-D ) to ważył nawet po 110 kg i był chyba szczuplejszy od Struve'a. Potem za lat świetności w K-1 przybił do 130, ale też już opona była. W ogóle to inny typ sylwetki. Struve wygląda jakby to powiedzieć jak przeskalowany normalnego wzrostu kolo. Natomiast Schilt ma już charakterystyczne cechy budowy dla takich drągali - to [...]
Wygladasz super! Nie sluchaj tych wszytskich facetow bez karkow:):)(pozrowionka dla nich :D) Mnie kreci atletyczny typ sylwetki i mysle , ze inne dziewczyny tez:D pozdro
jow. Przedstawię wam fotki z połowy rzeźby. Typ sylwetki: endo. Masa: 87,4kg Wzrost: 182cm Wymiary (to co mierzyłem) ramię - 40-41 udo - 60 łydka - 43-44 pas - 85-86 bf (na moje oko) - 15-17% Oceńcie moją prace. Wyniki siłowe: wyciskanie leżąc: 100x8 podciąganie najszerszym: 12x Reszty na razie nie znam bo rzeźbie więc pracuje na małych [...]
[...] ramion na wyciągu: 10 kg na 12 razy Podciąganie i pompki na poręczach robię na takiej maszynie, co mi odciąża wagę ciała, więc tutaj nie podam. Jeszcze jeśli chodzi o typ sylwetki jaki chciałabym osiągnąć, to coś bardziej w stylu bikini fitness, czyli raczej delikatnie zarysowane mięśnie i chudo. Zmieniony przez - quantumfemina w dniu [...]
Uojciec sory ale *******isz jak Kacper suke. Ty szukasz jakiegoś zrozumienia wśród ludzi laików dla kulturystyki i myślisz że sylwetka typu Arnold przyciągnie więcej widzów mało tego jeszcze dorzucasz do tego Flexa który dla laików jest tak samo obrzydliwy jak Rodney a dla zjadaczy chleba każdy bb wygląda tak samo. Kulturystyka to nie pokaz [...]
[...] nie są wąskie, fota pleców także wskazuje na elementy mezo. Talia przeciętna ale nie jakaś w cholerę szeroka. Endo czysty ma o wiele szerszą talię. Nogi ćwiczysz? Takie wtrącenie, bo na te focie wyglądają jakbyś siadów nigdy nie robił. Dotniesz się do końca, boczki zejdą to zobaczysz, że typ sylwetki jest fajny tylko nie wolno jej zaniedbywać.
[...] prawo miec zdanie jakie chcesz. Rodzi sie tylko pytanie, po co mieszasz w temacie. Ty widzisz jedyna sluszna droge dla siebie. My widzimiy jesszcze inne cele. Odpowiada ci typ sylwetki jaki osiagasz swoim treningiem - bardzo dobrze. Ale dla niektorych z nas jest to "mcDonaldyzacja" kulturystyki i chcemy czegos wiecej, wyzsza polka [...]